Une bonne mine après l’été !

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bonne mine

bonne mine

Vous vous êtes bien reposés pendant vos vacances mais ce n’est pas toujours le cas de votre peau !  En effet elle a surement souffert des UV, du sel, de la clim ou du vent.
Si vous souhaitez garder votre hâle acquis cet été et prolonger l’effet bonne mine, prenez soin de votre peau !

Quelques astuces pour garder bonne mine !
– Il faut se laver le visage matin et soir que l’on soit maquillé ou non
– Puis il faut l’hydrater avec une crème adaptée à votre peau. Une peau déshydratée va donner un teint terne et va être sujette aux boutons.
– On ne le dira jamais assez mais il est important de se démaquiller quotidiennement avec un démaquillant doux
– Une fois par semaine pensez à réaliser un gommage corps et visage cela permettra d’enlever toutes les peaux mortes et votre bronzage restera plus longtemps.

De temps en temps faites vous plaisir et effectuez des soins au Spa !
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Restez ferme avec votre peau !

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anti age

anti age

Atténuer les signes du temps c’est possible ! Mais c’est un travail quotidien !
Il vaut mieux prévenir que guérir et pour cela il faut comprendre les besoins de votre peau.
Les années passent et la peau se transforme, les rides et ridules apparaissent, la peau perd de son éclat et est de moins en moins ferme.
Voici quelques astuces simples pour rester jeune et belle plus longtemps :
– Il faut se laver le visage matin et soir que l’on soit maquillé ou non
– Puis il faut l’hydrater avec une crème adaptée à votre peau
– On ne le dira jamais assez mais il est important de se démaquiller quotidiennement avec un démaquillant doux et des disques en coton de qualité pour agresser la peau le moins possible.
– Evitez d’utiliser du mascara waterproof, il est plus difficile à enlever donc on frotte plus et on irrite et agresse la peau. Si vous utilisez un mascara waterproof prenez un démaquillant adapté.
– Le matin passez vous sur le visage un coton imbibé d’eau thermale La Roche Posay.
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Transpiration excessive & Botox

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Transpiration botox

Transpiration botox

Sport, chaleur, stress, etc. peuvent vous faire suer rapidement, c’est normal. Mais quand le phénomène s’emballe cela peut provoquer une gêne importante.
Rassurez-vous, le sujet ne doit pas être tabou car tout le monde transpire !
La transpiration permet à notre corps de se refroidir.
Mais certains transpirent beaucoup plus que d’autres, on appelle cela la transpiration excessive ou hyperhidrose.

Pour diminuer la transpiration, une bonne hygiène de vie reste votre meilleur allié. Une douche par jour et un séchage minutieux notamment entre les orteils permettent d’éliminer les bactéries responsables des mauvaises odeurs.
En ce qui concerne les vêtements, oubliez les matières synthétiques et privilégiez le lin et le coton. Pour faire du sport optez pour des matières dites « respirantes », très efficaces pour que la sueur s’évapore.
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Challenge : Objectif VENTRE PLAT en 1 mois !

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gainage

gainage

Challenge : Objectif VENTRE PLAT du 1er au 30 juin ! 
Pour cela nous avons choisi comme exercice le GAINAGE ! 
Ce programme est concocté par notre coach sportif, Kenza ! Redoutablement efficace et parfait pour celles qui n’ont pas le temps d’aller dans une salle de sport ou pour toute celles qui ont décidé qu’il leur fallait un ventre en béton à quelques semaines des vacances. 
Cet exercice est facile à exécuter au quotidien et ne nécessite rien d’autre qu’un peu de rigueurs, de volonté et cinq petites minutes au maximum.
Nous vous encouragerons sur Facebook, rejoignez nous ! 
https://www.facebook.com/Spa.Source.La.Roche.Posay

Objectif : renforcement des abdos, lombaires et ceinture scapulaire
Muscles sollicités : abdos (Transverse, oblique, grand droit, planché pelvien)

Le gainage : 
1- préparation : à plat ventre (position du sphynx) en appui sur les coudes largeur épaules, mains à plats, en appui sur les genoux,
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A chaque âge sa ride !

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Pattes-d'oie

Pattes-d’oie

Selon notre âge le temps marque notre visage de différentes manières. Connaitre sa peau et ses spécificités c’est lui apporter des soins plus adaptés.

A 20-30 ans : On hydrate et on protège

La peau est jeune, mais peut déjà subir son environnement et ou être déshydratée.
C’est l’âge où le plus important est d’hydrater sa peau pour éviter les ridules de déshydratation et la protéger avec des crèmes à effet barrière.

A 30-40 ans : On prévient des rides

On voit parfois des rides d’expression se dessiner et la qualité de la peau varier en fonction de la fatigue, du stress, des variations hormonales… Une ride met des années à se former, quand elle devient visible, c’est trop tard, c’est pourquoi il est primordial d’agir à ce moment clé.
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Effet bonne mine : Rusez !

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bonne mine

bonne mine

On se l’accorde l’hiver n’est pas la saison la plus propice au teint doré !
L’autobronzant devient alors notre meilleur allié. Vous avez le droit de tricher, mais juste un peu ! Une touche d’autobronzant, sur le visage ou sur le corps vous permettra de conserver un hâle naturel et d’avoir meilleure mine !  Petite astuce : En l’appliquant avec un gant humide, vous éviterez le risque de traces disgracieuses.

Pour  une mine radieuse, adoptez également une BB crème activatrice d’hydratation. Elle associe l’efficacité d’un soin hydratant et multi-protecteur aux bénéfices d’un fond de teint pour un résultat naturel « peau parfaite ».
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Le layering

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layering

layering

Le layering c’est quoi ?
Le layering ou technique du millefeuille c’est la superposition de plusieurs cosmétiques, un rituel qui nous vient du Japon et qui a pour but d’améliorer l’état de sa peau. Alors que la mode est aux BB crème qui font tout en 1, avec le layering c’est l’inverse,  on prend le temps de se chouchouter.
Cette méthode consiste à appliquer successivement différents produits sur la peau : sérum, contour des yeux puis crème. La règle ? « Peu de produit, mais un peu de tout. » On doit avoir la main légère mais on n’hésite pas à combiner plusieurs formules.

Une routine beauté en 5 étapes
Le layering peut être pratiqué dès 25 ans, et doit être adapté précisément à sa (ou ses) problématique(s) de peau. Mais une routine type existe :
1. nettoyage à l’eau (mousse, gel, savon surgras…)
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Détox de Printemps

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Détox de printemps

Détox de printemps

L’hiver met souvent  l’organisme à rude épreuve. Une cure détox est idéale pour se sentir mieux dans son corps à l’arrivée du printemps !

Pour votre organisme
C’est le moment d’une cure dépurative et ou drainante. Les tisanes sont un moyen idéal car elles obligent à consommer beaucoup d’eau ce qui accentue leur effet détoxifiant. En moyenne cette cure doit durer 3 semaines.
Procurez-vous un mélange dépuratif et/ou drainant (en herboristerie, magasin bio, grande surface). Les plantes les plus couramment employées dans ces mélanges sont : ortie, pissenlit, queue de cerises, menthe, feuilles de cassis, thé vert…
Certaine tisanes sont aussi recommandées en cas de teint terne et de petits boutons. Les plantes suivantes sont à privilégier : pensée sauvage, bardane, bouleau, ortie, bourdaine.

Pour votre peau
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Pleine vie – Beauté anti âge

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logo pleine vie

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Une vrai coup d’éclat en quelques heures
Découvrez l’article de Pleine vie sur l’unité anti-âge du Spa Source La Roche Posay (suite…)

Une belle peau même en hiver

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L’hiver est bien installé, il fait froid, on a la peau du visage qui tire, des petites rougeurs qui apparaissent… Comment lutter  contre ces sensations désagréables ?
Avoir la peau qui tiraille, qui se dessèche et des rougeurs sont des sensations d’inconfort que l’on connaît toutes, mais heureusement il est possible de garder la peau douce même quand les températures chutent.

peau seche soin hiver

peau seche soin hiver

Pourquoi prendre soin de sa peau en hiver ?
Le manque de soleil, de luminosité, le vent, le froid et une alimentation moins équilibrée pendant les périodes de froid fragilisent la peau en profondeur. Les changements de température irritent la peau. Fragilisée la peau du visage est également plus sensible et donc plus réactive.

Pour lutter contre la peau sèche et les rougeurs :
Il est conseillé de faire une fois par semaine un masque hydratant. Le soir, avant de se coucher, la peau étant plus réceptive aux actifs contenus dans les formules, pensez à appliquer un soin de nuit assez riche. 
Enfin, dans la journée, utilisez une crème hydratante avec filtre UV car même en hiver, les rayons sont là !
Nos conseils :
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